Планш планка. Упражнение поднимание ног. Упоры для отжиманий. Упражнение подъем ног лежа. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения на пресс сидя на стуле. Упражнения для ног стоя. Правила поднятия тяжестей. Подъем туловища.
Поднимать л. Правильное поднятие тяжестей. Поднимать л. Поднимать л. Поднимание ног на пресс.
Поднимать л. Подъем тяжестей. Поднимать л. Кк правильно пдымать тяжести. Правила подъема и перемещения грузов.
Правила при поднятии тяжелых грузов. Поднимать л. Неправильный подъем тяжести. Упражнение махи ногами вперед. Поза поднятии тяжестей.
Поднимать л. Горизонт планш планка. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Тяжелая штанга. Правильно поднимать тяжести. Тренировка штангиста. Упражнения для ног сидя на стуле. Кк правильно пдымать тяжести.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Неправильное поднятие тяжестей. Подъем ног лежа. Правильное и неправильное поднятие тяжестей. Поднимать л.
Разминка стоя. Упражнение поднятие ног. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Упражнение подъем ног. Поднимать л.
Упражнение отжимание от пола. Отжимания с подъемом ног. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем ног лежа на пресс. Упражнения для спины сидя на стуле.
Поднимать л. Скручивания для пресса. Нормы перемещения тяжестей. Поднимать л. Адхо мукха марджариасана.
Тренировка тяжелоатлета. Адхо мукха шванасана точки контроля. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение поднимание ног. Правильно поднимать тяжести.
Поднимать л. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Упражнение поднятие ног. Поднятие штанги. Подъем прямых ног лежа.
Поднятие ног стоя. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнение ножницы лежа на спине. Упражнение ножницы. Скручивание упражнение.
Поднятие тяжести с пола. Подъем тяжестей. Как правильно поднимать тяжести. Поднимать л. Поднимать л.
